6 conseils sur l'entraînement pieds nus

Basé sur l'expérience personnelle du client et mon expérience, je souhaite vous fournir les meilleurs conseils. Alors allons-y, voici ce que vous devez savoir...

• Une mécanique défectueuse du pied et de la cheville a un impact sur la fonction musculaire, la mécanique et la santé des articulations dans tout le corps.

   

• La plupart des chaussures agissent comme une béquille, contribuant ainsi au dysfonctionnement du pied et de la cheville.

   

• L'entraînement pieds nus et minimaliste est le moyen idéal pour s'entraîner et bouger, mais votre corps doit d'abord être correctement préparé. .

   

• Si vous n'êtes pas en mesure d'effectuer la majorité de vos activités pieds nus ou dans des conditions minimalistes, alors vous avez des déficiences aux pieds et aux chevilles et vous avez probablement des douleurs sur votre corps quelque part.

   

• L'amélioration de la fonction du pied et de la cheville fera des merveilles pour la mécanique du mouvement, en particulier au niveau des hanches et du bas du torse.

   

• Les pieds et les chevilles sont mieux entraînés avec une variété d'exercices axés sur la stabilisation et l'équilibre. La mobilité passe toujours en premier